Un espace pour ralentir, respirer et revenir à soi
Accompagnement en sophrologie pour tous — gestion des émotions, du stress, des transitions de vie et de la charge mentale
Mes services
Je vous propose un temps d’échange - entre 15 et 30 minutes - pour faire connaissance, comprendre votre besoin et voir dans quelle mesure je peux vous accompagner.
Je vous présenterai également la sophrologie et répondrai à vos questions, en toute simplicité et sans engagement.
Un temps pour vous recentrer, relâcher les tensions et avancer avec plus de calme et de clarté.
Chaque séance allie échange et pratiques guidées (respiration, détente, visualisation) pour apaiser le mental et mieux vivre vos émotions.
✔ Reçus d’assurance disponibles
Un forfait d’accompagnement pour apaiser le stress, lever certains blocages et avancer avec plus de clarté dans le développement de votre activité.
Idéal dans les phases de lancement, de transition ou lors des étapes clés de la vie d’une entreprise. (Entre 5 et 7 séances en moyenne - le nombre sera à ajuster en fonction de vos besoin).
✔ Reçus d’assurance disponibles
Un accompagnement sur plusieurs séances pour intégrer les pratiques, avancer à votre rythme et installer des changements durables dans votre quotidien.
Idéal pour s’inscrire dans une démarche en profondeur.
✔ Reçus d’assurance disponibles
Un apprentissage progressif en 8 cours en ligne pour découvrir les bases de la sophrologie, développer votre capacité à vous relaxer de manière autonome et mieux gérer le stress et les émotions au quotidien.
Vous apprendrez à relâcher les tensions, renforcer votre concentration et installer des réflexes simples pour retrouver rapidement un état de calme intérieur.
À propos
Je suis Régine Fontaine, sophrologue, et j’accompagne celles et ceux qui ressentent le besoin de ralentir, de se recentrer et de retrouver plus de calme et de clarté dans leur quotidien.
Après plusieurs années dans le domaine du digital, au cœur de projets exigeants et d’environnements rapides, j’ai moi-même ressenti le besoin de revenir à quelque chose de plus essentiel, plus aligné.
La sophrologie s’est imposée comme une évidence : une approche à la fois douce, concrète et profondément transformative.
Aujourd’hui, j’accompagne avec simplicité, écoute et authenticité, en proposant des espaces où chacun peut se déposer, respirer et mobiliser ses propres ressources, à son rythme.
Prenez rendez-vous aujourd’hui
Je vous propose différents formats d’accompagnement, selon vos besoins et votre réalité.
L’entretien découverte peut se faire en visioconférence ou par téléphone.
Les séances individuelles et les accompagnements sur plusieurs séances sont disponibles en présentiel ou en visioconférence.
Le parcours d’initiation à la sophrologie est offert en ligne.
Une question ? Écrivez-moi
Dites-moi ce dont vous avez besoin et voyons ensemble comment je peux m’accompagner